強迫性障害の再発予防は認知行動療法がベスト

絶望的な再発率とその対策は?

 

真剣に取り組んだのは『絶望的な再発率』

一度強迫性障害を克服したけど、数年後に再発してしまったと言う方は非常に多いです。しかも再発後のほうが症状は重くなっていませんか?私は再発経験者なのですが、再発後は寝たきりのような状態がしばらく続いていました。こうなってくると日常生活にかなり支障をもたらしてしまいましたので、絶対に再発は食い止めたいところです。

 

心療内科へ通ってお薬をもらってしばらく服用すれば必ず良くなると思い込んでいた私が真剣に取り組もうと思ったきっかけは『再発率』を知ってからです。自分が再発してしまったのもたまたまだと思い込んでいたのですが、実はそうではなかったと認識し、絶望感さえ感じてしまいました。

驚愕の再発率70〜90%

厚生労働省ホームページによると再発率は70〜90パーセントと驚異的な数値が記載されています。もちろん非常に信頼性のあるデータですのでこれが現状です。特に投薬治療がメインで行なってきた私が再発してしまったのは偶然ではなく、必然だったのかもしれません。

 

少し難しい内容で数値や専門用語が飛び交っていますが、つまり薬物療法だけでなく認知行動療法をしっかりすれば再発防止が期待できますという内容です。しっかりと読んでいただければお分かりいただけるのではないかと思いますが簡単に言ってしまうと治療に関しても再発予防に対してもしっかりと対策しなければまた再発してしまう可能性が非常に高いですよという事になるわけです。

 

このサイトで頻繁に出てくる『認識の書き換え』は認知行動療法にあたります。ですので治療中にも効果がある方法ですし、再発防止にも非常に効果を発揮します。ですからこういった考え方を習得する必要がありますし、薬物治療が終わったからといって安心して生活できるといったわけでは無い事を改めて認識する必要があるという事です。

 

私が過去にSSRIだけで強迫性障害は治るのか?という記事を書いていますが、このような記事を書く理由もこういったデータがあるので『薬物療法である程度改善出来たら次のステップへ進む必要がある』ということで書いています。

 

参考記事>>SSRIだけで強迫性障害は治るのか?

 

 

認知行動療法が出来ない環境でも諦めない!

認知行動療法をしっかり行なう事で75パーセントの患者さんが長期的に効果を持続できて再発防止が期待できると先程紹介した厚生労働省のページでも記載されていますが、しっかりと再発防止に取り組めば克服出来るので薬物治療だけで現在治療を行なっている場合は是非認知行動療法も取り入れて克服してみてはいかがでしょうか。

 

とは言っても認知行動療法を受けたいと考えても色々と問題があると思います。近場に優秀なカウンセラーや精神科医がいる場合でしたらすんなり認知行動療法を受けられると思いますが、都心でもない限り、カウンセラーも精神科医も選ぶほど存在しないのが現状だと思います。

 

さらに費用が非常にかかってきます。相場ですがカウンセリングを1回受けると約1万円くらいでしょうか。私も受けたことがあるのですが確かそのくらいの費用はかかっていたと思います。よくある話なのですが、カウンセラーとの相性が重要と言いますが全くその通りで私も相性が悪かったのもありますし、これ以上続けていても意味が無いと判断したので途中で辞めてしまいました。

 

単純に1ヶ月に1回カウンセリングを受けたとして1年間通うと12万円の出費になります。もちろん保険適応外です。金額の問題ではない部分もありますがやはりこういった部分で私たちが求めるものは『実績』『安心』『短期間治療』ではないでしょうか?

 

私は地方に住んでいますし、強迫性障害が重症化してしまい働けない状態だったのでコストや短期間治療は外せなかったですし、1円もお金を無駄にすることが出来ませんでしたのでその部分を十分に加味して選んだのですが、治らなかったら返金保障のできる本田式・強迫性障害改善プログラムを選び、実践しました。

 

効果がなかったら返金できるのでお金は無駄になりませんし、この価格で治るのであればコストパフォーマンスは申し分ないと思ったからです。正直ダメもとで購入しましたが、もっと早く再発率の事実やこのプログラムを実践していればよかったなとその部分では非常に後悔しています。

 

治療にも十分に役に立ちますし、再発防止として取り組むのも非常に有効ですので是非参考にしていただければと思います。

 

参考記事>>本田式・強迫性障害改善プログラム 商品レビュー

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